Step-Aerobic mit Olga
Step-Aerobic
mit Olga am Montag 9.00-10.00 im Sportzentrum
Zielgruppe: alle, die Lust haben, sich zu bewegen! Geeignet für jede Fitnessstufe.
Trainingsinhalt: Step-Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das die Koordination und Muskelausdauer fördert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Dabei ist es schonend für die Gelenke und trainiert den Becken. Bei fetziger Musik lernt man stufenweise innerhalb eines Workouts Schrittkombinationen auf dem Step-Brett, der Schwierigkeitsgrad ist dabei individuell anpassbar.
Info: Olga Mikhaleva, olga.mikhaleva@web.de
